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寝違い

Posted by Matsumoto on 2009-06-16
| 0


寝違いを起こしたらしく、
今日の朝より首が痛くて回りませんでした。

午後にはベトナムの国営企業の方とのミーティングがあったのですが、
相手も私の首が回らない変な姿勢に気付かれたようで
恥ずかしい思いをしてしまいました。


で、先ほど寝違いの対処法について読んでいたのですが
早速マッサージに行った後で
余計に炎症を拡大させてしまったかも。。。。。
ロキソニンなどの鎮痛剤の服用

●冷シップなどによるアイシング

 を中心にとにかく患部の炎症を抑える事を優先に治療を行っていきます。

 回復の目安としては治療を開始後、炎症は5日~7日程度で収まってきます。

 そして2週間ほどすると、信じられないほど痛みは消えていき、日常生活に復帰できるようになります。

 注意点としては炎症が発症している初期段階でマッサージなどを行わない事です。

 これはマッサージを行うと血行が促進され、炎症を拡大させる可能性がある為です。

 マッサージなどの処置は、炎症が収まった回復期に入ってから行うようにしましょう。

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